熊本市練兵町のインプラント歯科

こんにちは～、熊本　インプラント　上田歯科医院の八島です(^O^)／

今日ずっと雨ですねぇ((+_+))

朝から雨の音が激しくて、少し早めに目が覚めました(p_-)zzz

朝がとても弱い八島にとっては朝ご飯より睡眠時間を優先しますが、今日は珍しく寝起きが良かったぁぁ(＠_＠;)！！

普段は寝起きが悪く、２度寝は当たり前で朝から全くテンション上がりませんが、たま～にサラッとスッキリ起きれる時があります☆

そういう時ってありますよね？？(゜゜)

実は最近テレビなどから「１時間半毎の時間帯はスッキリ起きれる」という情報を入手したので、その日によって「４時間半・６時間・７時間半・９時間」で睡眠時間を決めるようにしました（●＾o＾●）

※３時間は短すぎて身体に良くないらしく、逆に寝すぎてもダメみたいなので注意です！（４時間半は最低限の睡眠時間）

すると、何と！！！

２度寝せずに起きれるようになったんです＼(☆∀☆)／

この情報は本当でした（＾ｕ＾）笑

これを実践し始めてからは確実に寝起きが良くなったので、これからも続けたいと思います(̀・ω・́)

朝が弱わい方は試す価値ありです☀

ちなみに私は、お風呂上がりに必ずストレッチとオイルマッサージをします♪

もちろんダイエットの為ですが、これをしないと落ち着いて寝れないんですよね(笑)

その時に活躍してくれるのがこの子達！！（＾◇＾）

THE BODY SHOPのトレーニングマッサージオイル・コロコロローラー・ジョンソンボディのボディローション！！

コロコロローラーは暇な時テレビ見ながらコロコロしてます☆★

こういう商品大好きなので、ついつい集めちゃうんですよね～(~o~)

もうすぐ夏なので、美脚になるように毎日頑張ります！！！　

でわ～＼(^∀^)／