熊本市練兵町のインプラント歯科

こんにちは～　熊本　インプラント　上田歯科医院の八島です☀

　久し振りの更新になります(̀・ω・́)

今日と明日は雨みたいですね↓↓少し肌寒いし↓↓

もう冬ですねぇー(˚△°)

インフルエンザも流行ってるし・・・健康に気をつかわないと！！！！

ってことで(？)、私は今健康にいい飲み物や食べ物にハマってるんです(笑)

私は冬に太りやすいこともあったので、ダイエットも兼ねて食事の取り方も前より考えるようにしました(^^)v

朝と昼は普通に食べて夜は少し量を減らして食べたり、炭水化物は多くとらずに野菜中心にしたり、間食をひかえたり・・・

やっていることは皆さんが知っているような事ばかりですが、まずは基本的な事を継続していくことから始めようと思い、実行中で～す(≧ɛ≦)))

特に飲み物は私にとってかなり重要で、飲み物が大好きなので他の人よりも沢山飲んじゃうんですよ(＠_＠;)

コーヒーはいつも手元に持ってないと落ち着きません＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／笑

最近のお気に入りはこれです♪

脂肪の吸収を抑える黒ウーロン茶、コラーゲン入りの美肌ドリンク、野菜ジュース(紫は美味しいのでオススメです)★☆これにコーヒーがあれば最強です＼(☆o☆)／

運動もした方がいいとは思うんですが中々時間が取れないので、家では必ずマッサージとストレッチをするようにしました！！

美容はすごく好きだし、年ごろの女の子なので外見も中身もきれいにして、維持できるように頑張りたいと思いまーす（●＾o＾●）

歯と歯ぐきの健康は上田歯科医院にお任せ下さい。